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2008/12/20

筋トレの必要性

NAHAマラソン完走して2週間。何だかまだ信じられないような、夢だったような気がしている。

その後2週間は仕事と勉強が忙しくてほとんど走れていない。そろそろ走らねば・・・run

よく40キロ以上走り続けることができたなあhappy02 とふとした時に思う。確かにいつもちょこちょこ走るようにしていたけれど、それでそんな脚が出来たとは思えない。ひとつ考えられるのがストレッチとスクワット。

東京マラソンで膝を傷めて両方の大切さを学んだ。そこで走る時間が取れない時もそれらだけは続けていた。おかげで太ももがかなり太くなったけどcoldsweats01、そこは走るためと割り切った。特別ジムに通ったりトレーナーについたりしていなくて走りきれたのはたぶんその効果。

やっぱり亀ランナーでもフル走りきるには筋トレが必要なんだflair

今は時間的にジムに行くのは難しいが、時間が出来たときには定期的に通ってトレーニングをしたいものだ。

もし通うならどこがよいかなと思うと・・・・

先月大学の課題で訪問したジム。

ティップネス・ワンである。

http://one.tipness.co.jp/

普通のティップネスは以前会員になっていて時々泳ぎに行ったりしていたが、ランニングを始めて退会してしまった。筋トレはやっていなかった。

ティップネス・ワンはオレンジ色のティップネスよりもワンランク上質の空間を提供している。会費もちょっと高い。だから、会員は女性が多くて、会員の友人によると比較的空いているらしい(これはポイント高い!)。

これは、インタビューkaraokeさせていただいてわかったことだが、スタッフも普通のティップネスよりも会員との距離を遠目に保っているとか(スタッフの方の馴れ馴れしさと明るさが時々苦痛に感じることがあった)。大人の空間だkissmark

また、静けさを大切にするためにトレッドミルは置いていない。こういう気遣いも会員にとっては嬉しいだろう。

メタボ解消のおじさま向きではなくて、より美しくより素敵な時間を過ごしたいという女性向き(実際そういう方々が多かったように思う)。今度ジムの会員になるならばここにしたいなheart04と思ったのであった。

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