Paracup 2008

Paracup 2008 参加

ハーフマラソン走ってきました。

前日までの雨で河原は一部グチャグチャでしたが、スタッフの皆様が夜通し整備してくださったとのことで、楽しく走ることができました。

昨年１０月のハーフは前半飛ばしすぎて１５キロ以降足が動かなくなり、今年１月のハーフでは８キロで膝を痛め苦痛との戦いでした。２月の東京マラソンでも２０キロ手前で膝が再発、不本意な結果に。

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お花見ラン

時間が取れなかったり体調崩していたりでできなかったお花見ラン　やっとできました。

９０分くらいかけてあちこちのお花見ポイントを廻ってきました。いつもは少々退屈に感じるランニングも、桜があるだけでどうしてこんなに楽しくなるんだろうね？

新目白通り

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ランニングとの付き合い方

日経新聞日曜版に「ランニング無理せず」という特集記事が載っていた。健康的にランニングを楽しむためのコツである。

「ふむふむそうだよね」と思った。

これまで全く運動したことない３０代以上の人がいきなりガンガン走ったら体を壊す。一人一人体のつくりやライフスタイルは違うので、あくまでも自分に合った走り方をしないといけない。スタートはウォーキング。そして少しずつランニングに、である。

フルマラソンを走り続けて完走できるようになるのは毎日走るようにして３年目とあった。

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強制的に一日OFF

先週のコーチングで「どうもエネルギーが湧いてこない」という話をした。原因はここのところずっと完全OFFを取れていないこと。そこで、「３月中にのんびりする一日を設定する」ことを決めた。

いつにしようかな・・・・・と思っていたら、何と久々に頭痛でダウン
半日寝込んで、その後も結局調子が出ずに仕事も勉強もできず。に薬をもらいに行き友人と食べただけで終了。帰宅したらものすごい眠気でまた寝てしまった　前の日の夕刻から移動時間もずーーーっと寝ているし、帰宅してからも１２時間以上寝た。それでもまだ眠くなる。具合が悪いときには体はちゃんと休養を要求するのだと感心する。

というわけでOFFの日を設定するまでもなく強制OFFとなった。

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名古屋国際女子マラソン

感動しました

12時にテレビをつけてスタート地点に並んでいるQちゃんを見ただけでなぜかウルウル・・・・　いい走りをしてくれればいいなあと思っていた。

最初のトップグループの後ろの方にいるQちゃんを見てなんだかいやな予感が・・・・・そしてCM開けたら「たいへんなことが起こりました」とアナさん。Qちゃんが失速。まだ10キロも走っていないのに・・・・・。

1日あたり70キロも走り込んで来たというのに、何らかのアクシデント。Qちゃんが優勝争いに絡まないマラソンなんていやだ～　と思って何とか追いついてほしいと思ったけれど、やはりズルズルと順位を下げていった

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走ってよかった♪

東京マラソン後２日目。
皆様からのコメントを拝見して、改めて感動している私です。
普通の日常に復帰しながら、まだ余韻に浸りきっております。
これまで参加した大会にはなかったことです。やっぱりすごい、東京マラソン

○膝のこと

早速いつも行くスポーツ整形に駆け込みました。

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東京マラソン一応完走（？）しました

膝が死んでます～

不安一杯の第2回東京マラソン一応完走（？）ってことになりました

 

５キロまでに一度20分以上のWC待ちに遭遇してタイムロス。ただでさえ、スタートの号砲から実際のスタート地点への移動に15分くらいかかっているのに・・・・。だんだん走る人も減ってきてしまったため、列に並び続けることを諦めてレースに戻る。

スタート時に周囲のおばさま達が「いっそがない♪ゆっくりね♪」と声かけしていたのを思い出し、飛ばすのはやめた。キロ６－７分台を意識して10キロまでいい感じ。

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東京マラソン

昨晩、羽田からのリムジンが新宿の街を通ったら・・・・・

更衣室と仮設トイレが設置されていた。あー、いよいよだー。

メチャクチャ緊張していますが・・・・・・

　楽しんできます！

では、行ってきまーす

東京マラソンEXPO2008

東京マラソンの受付手続きのためEXPO２００８（東京ビッグサイト）に行く。初日午前中のため、まだ空いている。

受付を済ませてTシャツやらグッズやらを貰い、協賛企業のブースを見回る。読売新聞が「完走宣言」という自分の写真入り号外を作ってくれるというのでちょっとだけ並んで作ってもらった。

あとは、クイズに答えれば東京マラソンロゴ入りのトートバッグやアミノバリューのグローブを貰えたり　楽しいわ、これ。

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楽しみだけど不安・・・・

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12キロ走ってみた。10キロ以上走ったのは先月のハーフマラソン以来。膝、時々ちょっと痛い。おまけにしばらく長い距離を走っていないので疲れやすくなった感じ。10キロ超えたころには「疲れた～。休みたい～」と何度もつぶやいていた。

こんなんで来週大丈夫なのだろうか・・・・

ランナーズの2007年5月号。昨年の東京マラソンの特集だ。ものすごく感動的。読んでいるだけでウルウル来る感じ。コース図を出してみて、もし完走できたらすごく感動するだろうなあ、泣いちゃうかも・・・・と想像したらもう泣けてきた。ちょっと早すぎる

明日はお天気悪そうなので、仕事の合間にお医者さんに行って膝を診てもらおうっと

何とか出られそうか？

先月膝を痛めてから初めて９キロ走ってみた。実はその前日の5キロ走ではずっと右膝のお皿の中が痛かった。我慢できないほどではないのでそのまま走り続けたけれど、果たしてこれで42.195キロ持つのか・・・・・・この期に及んでそんな状態。無理なのではないか、と少し落ち込んでいた。

しかし、今日は、最初はちょっと痛みがあったものの、後は大丈夫。気温が高かったせいもあるのか脚の筋肉がよく動いて気持ちよく走れた。この感じなら来週出られそうである。これ以上痛めないように日々のケアをきちんとしよう。

週間天気予報では17日は晴れマークと曇りマーク。最高気温８度。まずまず。この予報が当たるように祈るのみ。

マラソンは面白い

大阪国際女子マラソンで失速した福士選手。帰り際に「マラソン、面白かった～」と言っていた。

トップ選手と初心者市民ランナーが同じ感情を持つわけはないのだが、何だかわかるような気がした。

前半バンバン飛ばした福士選手、３５キロ過ぎから大失速。最後は脱水症状まで起こしていたそうだ。これがマラソン。上位選手達は30キロまでじーっと力を貯めていて最後にスパート。福士選手を抜き去った。

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大阪国際女子マラソン＆新宿シティハーフマラソン

感動した～！

外出先から帰宅してテレビをつけたら、福士選手独走。

このまま行けばいいな、でも、こんなにスピードアップして後半大丈夫？・・・・・と思っていたら・・・・・・急な失速。最後は歩きみたいな状況。おまけに脚が動かないらしくて何度も転んで・・・・・。それでもゴールしようとする姿、それを応援している観客の姿に涙、涙・・・・・・。ゴールできて本当によかった。

しかし、あんな状態でゴールして身体、脚は大丈夫なのだろうか。1万メートルで北京に行くチャンスはあるそうだが。選考大会までに回復しますように。

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膝、大丈夫かも

今週は出張したこともあり、ランニングはしばらくお休み。そして電気と鍼とストレッチ。お陰でかなり良くなってきた。

鍼の先生は膝だけでなく、ふくらはぎや太ももの筋肉の状態も手で触れてチェックしてくれる。いい感じの筋肉はついているようだが、「ここが張っている」「ここには疲れが」ということも教えてくれ、鍼で筋肉をゆるめてくれた。

鍼の先生、リハビリの先生、両者に「ゆっくり走ってみたら」と言われて、走ってみた。ウォーキングから始めた。痛みがちょっとでも出たらすぐにやめるようにと指示されているので、タクシー代を持って。

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お助け隊に恵まれ

昨日８キロほど走ったものの・・・・・・

最初の１０分でもう右膝（痛めていなかったはずの）が痛み出した。何とかだましだまし走ったものの、最後は歩いて帰った。

これはまずい・・・・・と、またスポーツ整形に。

先生に「また来ました・・・」と挨拶。

診察の結果、予想通り腸頸靱帯炎。前回受診した時は「走ってもＯＫ」というものだったが

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そーっと

極寒の東北から帰京。

リムジン降りた印象・・・・・あったかい～。。。。東京もこの冬一番の冷え込みに近かったはずだが、５分と外を歩けなかったあちらに比べれば大したことない。

と思ったが、家で朝目覚めてみたら顔が冷たい。部屋の気温は１０度。こんなに冷えたのは久しぶり。

さて、しばらく休めた脚の具合はどうだろうか？　ちょくちょくストレッチや筋トレやっていたのだけれどその効果は？

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【宣言】今週は走らないぞーっ！！！

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昨日は「もうだめだ～・・・・・」と思った膝（実は両方とも痛くなってきていた）、

１日経ったら、ケアがよかったのかわからないが、痛みが急激に引いてきた。ホノルルマラソンのドキュメンタリーを観て、「やっぱり走るって素敵♪」と思ったのがよかったのかも。

階段降りても痛くなくなってきたし、屈伸も全然平気。これならまた走れそう・・・・・・

と思い始めるのが怖いところ。まずいまずい。

あれだけ過酷な状況で無理して走ったのだからたとえ痛みが引いたとしても脚はかなり痛んでいる。ここでぶり返したら慢性化するのは目に見えている。

今週一週間はランニングは封印！！！！！　
インナーマッスルトレーニングと脚のストレッチに徹するべし！　
スクワットはゆっくりやってもいいかも。

あと、食べるのは少なめに（笑）。

第９回谷川真理ハーフマラソン

2008年ひとつ目のマラソン大会。いいお天気で本来なら気持ちいいはず。

ところが、今日は予想最高気温７度。北風が強い。コースは荒川河川敷。猛烈に寒い！

受付済ませて着替えた時点でやや戦意喪失。走る予定のウェアにブレーカー着ただけでは寒くて、結局着てきたダウンを着て首までビチッとファスナー上げて・・・・それでも寒い。

本当に走るのかなあ、私。

本当は荷物を預けてウォームアップするのだが、あまりの寒さに手持ちのダウンを脱げない（＝荷物を預けられない）。仕方なくその場でストレッチしてあとは足踏みしたりして身体を温めた。

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これで痩せないってことは・・・・

仕事を片付けつつも走っている。この一週間で走った距離は約65km。来週は仕事の関係でほとんど走れないため、少し走り込んだ。

20km走ると消費カロリーは1,000キロカロリーを軽く超える。そして、走る前２時間は食べないだけでなく、走る前はあまり食べないし、走った後も食欲あまりないので必要最低限の栄養補給に留まる。

消費カロリー＜摂取カロリー　になっているはずなのに、痩せない。

ランニングを始めた頃は痩せた。それもグングンと↓　体脂肪も１５％まで落ちた。

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箱根駅伝

2008年2日目。

友人宅で過ごす。箱根駅伝往路、ラグビー大学選手権準決勝を観戦。
といっても、お酒に弱い私、後半はうとうと。

箱根駅伝には毎年感動するが、昨年とちょっと見方が違う。各区が大体ハーフマラソンと同じ距離。昨年は未知の距離だったが、今年は経験済み。私の倍以上のスピードで走る選手達、本当にすごいと思う。時速20キロ。信じられない速さ。

昨年優勝の順天堂が途中棄権は残念。フラフラになって倒れ込んで大丈夫かと案じたが、脱水症状だったらしい。給水かサプリの摂取を失敗したのかな。マラソンが自分の細胞との闘いだと実感する瞬間。

７区現在、早稲田が１位。５位の東海大の佐藤選手が猛チャージ。これからどうなるのか、目が離せない。午前中から事務所に行って仕事しようと思っていたのだが、駅伝終わってから行くことにしようっと。

13日の谷川真理ハーフへのモチベーションも上がってきた。楽しんで走れればいいな。
お願いだから晴れて欲しい。

◇　本日付毎日新聞「おひとりさま術」に掲載されています。毎日をとっていらっしゃる方は覗いてみてくださいませ。

謹賀新年

明けましておめでとうございます！

皆さまはどのような新年をお迎えでしょうか。私は例年どおり東京で静かなお正月を過ごしております。
世の中がお休みであるということで、年明けは雑務をこなすことからスタートとなります。メールも電話もほとんどないので、捗るんです、これが。今日もこれから会計処理をして、その後は大学の勉強に取りかかります。あとは、ランニングです。

さて、大晦日のことですが・・・・

私、掃除の合間に走っておりました。

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2009年東京マラソンは・・・・

３月２２日！

「健康上の理由によるもの」だって。

そりゃそうだ。今年の東京マラソンは雨。２月中旬の雨の日、多分気温は５度くらいだったと記憶している。参加した人に翌週会ったけれど、風邪ひいて体調ボロボロのようだった。

どうせなら来年から３月にしてくれればよかったのに・・・・・3月の方が絶対走りやすい。

皆さんそう思っていらっしゃるかとおもったら意外にそうではない。掲示板を見ると、「荒川、湘南と重なる」「年度末で困る」「（北国の方は）極寒の中トレーニングしなければならない」等々。いろいろあるのねー。

とにかく、2月17日が思いがけず温かい日になることを祈るのみ。

◇昨日のRun ! 6キロ

ホノルルマラソン

先週日曜に行われたホノルルマラソン。ブログには参加された方の記事がアップされている。

昨年、某氏に「ホノルルいいですよ～」というお話を聞いて、「行ってみるのもいいかな」と、それまでほんのちょっとだけジョギングしてのを定期的かつトレーニング的なものに変更し、今に至る。

ちょこちょこレースに出ながら一年を過ごしてみて感じたのが、レースに出られる季節がやはり限られているということ。ホノルルマラソンは仕事の都合で難しいなと思ったのだが、やはり行っていたら大変だった。また、10月～11月というのがこんなに仕事が忙しくてトレーニングできない季節だということに全く気付いていなかった。身体もガタガタ。

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冬ラングッズ

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忙しくてしばらく買い物に行けないうちにすっかり寒くなってしまった。昨年冬はあるものを適当に着て走っていたが、今年はもっとちゃんとトレーニングしたいのと、レースもいくつか出るのでそのためにアートスポーツへ。

高機能のウェアがいろいろ。同じように見えても素材が違う。ウィンドブレーカーを見ていたら、店員さんが、「５キロ以内ならこちら（厚手）、5キロ超は暑くなるのでこちら（薄手）」とアドバイスしてくれた。長距離は普通は暑いらしい。。。。。私はゆっくり走るので長距離の方が寒い。いや、去年より体脂肪増えたから大丈夫かも。

いろいろと見ていくつかゲット。絶対欲しいと思っていたのが冬仕様のCX-W。ウィンドブロックモデルというやつでかなり温かそう。店員さんが「いいですよーこれ」と薦めてくれた。
膝にも良いのでこれもお買い上げ。

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東京マラソンチューンナップクリニック

東京マラソン２００８チューンナップクリニックに参加。

辞退しようかどうか迷った後参加費を払い込んだ数日後に事務局から届いた案内メールに申し込みをした。

会場に入ったら前回の東京マラソンの動画が大写しに。楽しそうだ～。
どうやら、このクリニック、定員100名のところ1,000名の応募があったそう。10倍を突破。
東京マラソン自体が5倍の倍率。私って結構クジ運いい？

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ハーフマラソンの記録証到着

１０／２１のタートルマラソンの記録証到着。

グロス　２：０８：０４
ネット 　２：０６：０７

グロスとネットの差はスタート地点どこにいるかによる。私は当然後ろの方なので、本当のタイムはネットの方。

へぇ～～～♪、何だかびっくり。

今月は練習では20キロを丁度２時間で走った。ハーフは約２１．１キロだから、本当にそのまんまほぼ同じペースで走ったことになる。
813人中310位だって。サブ３とかサブ４なんか走る皆さんからすればめちゃくちゃ遅いタイムだけれど、初心者の私にとっては

やっぱり　へぇ～～～♪　だ。

いやー、うれしいわん！　次のハーフはいつにしようかなあ。

マラソン大会の記念品

今年は１月の新宿ハーフマラソンから数えて７つの大会に参加した。

出ると必ず記念品を貰う。マラソン大会の記念品にはランドリーバッグやTシャツが多い。
ランドリーバッグは何かしら使えるので嬉しい。しかし、Tシャツは・・・・・・。

おじさんランナーを見ていると、他の大会のTシャツを着てレースに出たり、練習していたりする。しかし、女性ランナーは特別なことがなければ着ない。だって、走るときもおしゃれしたいから。

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体脂肪

先日のハーフマラソン。

ハーフになると、さすがにメタボっぽい方はいらっしゃらない（１０キロだとちょこちょこいる）。

１５キロ過ぎから歩き出している人が出てきた。しかし、なぜか男性ばかり。他のレースでも歩きは男性中心である。私は結局歩かず走り続けられた。

女性が長距離に強いのは体脂肪の関係と聞いたことがある。
国際大会でも男性選手はゴールするとバタッと倒れ込むが、女性選手はゴール直後にっこりして手を振ったりしている。

こうなると、体脂肪、そんなに悪者でもない。

かくいう私は、昨年冬に体脂肪率がかなり低くなった。走ったら下がってしまったのだ。その結果寒くて寒くて仕方がない。普段もかなり厚着になっていた。

今年は走っているのに体脂肪率がきちんと上がっている（笑）。理由は不明。丁度いいとされている程度なので特に気にしていない。この位で推移してくれた方が冬のマラソンが楽かもしれない。

タートルマラソン：ハーフ完走♪

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日本タートル協会主催のバリアフリータートルマラソン参加。

今回はハーフにエントリー。21キロちょっとである。お天気は最高。体調も良好。練習も今月は20キロを２回走っておいたので、何とかなるだろう。

実は数日前から2時間以上も走り続けることにちょっとストレスを感じていた。でも、スタート地点に立った時にもうそんな気持ちは吹っ飛んだ。何人いるんだろう？参加者。去年はハーフだけで3,000人以上いたらしいから、多分それと同じかそれ以上。

周りには60代と思われる人もたくさんいる。50代以上のおじさんおばさんは、近くの人とすぐ会話する。スタートを待ちながら「ドキドキしますね」なんて話すのもほんわか温かくて楽しい。

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なぜか太る・・・・

夏前に比べて３キロも太った。今年の初めから比べると５キロ弱の増加。

おかしいなあ。。。。。

ずっとランニングは続けているし、夏の間もそんなに休んでいない（７～８月も月１００キロは走った）。別にガバガバ食べているわけでもない。

「筋肉なんじゃないの？」とみなさん慰めてくださるのだが、これが違う。体脂肪率が７％もアップ。それでも標準値だからいいのだが、あれだけ走っているのに・・・・と納得いかない。

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迷い

一昨日、東京マラソン当選について書いたのだが・・・
http://gelato.cocolog-nifty.com/happycareer/2007/10/post_3d11.html

実は迷っている。

新幹線で田園風景を見ながらふとこう思ったのがきっかけ。今週走った20キロ走がかなりきつかったことを考えると、この私が４２．１９５キロをランナーらしく走りきることはまず無理。私にとってランニングのチャレンジとしてやれるのはハーフマラソンまでだなあと。

そう思ったら、フルを走るのは応援がたくさんあってお祭り的要素の強いものだけにしたいという気持ちが強くなった。こうなると、やはりホノルルか、那覇か・・・・・。

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東京マラソン当選したのだけれど・・・・

東京マラソン当選しました。

本当なら大喜びするところなのだが・・・・・・

前日に遠方での仕事が入ってしまっていた。だから、実は落選を願っていたのだ。

走りたいと思っている人がたくさん落選しているのに、どうして当選したんだろう。

当選すると、やはり走りたい気持ちが出てくる。しかし、私の場合、研修して最終便で帰ってくると翌日午前中はただでさえ使い物にならないという体力。翌朝早起きして４２．１９５キロを走りきるなんて１００％無理。もしかしたら死ぬかも。

あー、でも走りたい～。。。。。。。

いよいよ開幕！

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フィギュアスケート２００７－８シーズン開幕。日米対抗が新横浜にて行われた。チケット取りはあえなく玉砕しテレビ観戦。

試合、エキシビともとても楽しめた。
真央ちゃん、美姫ちゃん、高橋選手、みんな昨年よりもしっかり進化している。今月末からのグランプリシリーズ、期待できそう。

真央ちゃんのSP、美姫ちゃんのSPとも感動して胸が熱くなってしまった。前者はプログラムと技術と音楽、つまり演技そのものがあまりに美しくてウルウル。後者は、彼女の身体がものすごく絞られていたこと。ジャンプ（ころんでしまったが）に入る体勢が昔4回転を成功させた頃のシルエットとそっくり。あの頃と同じ体型に戻してきたに違いない。どれだけ努力したんだろう、と思ったらまたうるうる～。

お目当ての長洲未来ちゃんとキャロライン・ジャンも思った通り凄い。試合が面白くなりそうだ。また、その他の日本選手達もみんなかなり上手。水津選手なんか結構いいところまでいくのではないだろうか。そして、村主選手。ステップとスピンでレベル４取ったらしい。今年は実力を発揮してもらいたい。

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膝やりました

先週からちょっと膝に違和感あり。走っている時は平気なのだが、家の中での動きや外を普通に歩いたり階段上ったりすると、ちょっと痛い。湿布してみたが、やっぱり痛い。

そこで、近所にある整形外科に。そこは、スポーツ整形も専門である。私は行ったことがなかったが、先日行った母（70代）が「いいわよー、あそこ♪」と。先生がすごく素敵らしい。バリバリのスポーツマンとか。

「日焼けしててね、そして、スポーツマンらしく爽やかで目をちゃーんと見て話してくれるのよ！」

「目を見て話すこと」と「スポーツマンであること」は特に関係ないのではとは思ったが、とにかく良いらしい。

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2007グリーンリボンランニングフェスティバル

２００７　グリーンリボンランニングフェスティバル参加。10キロ。

予想最高気温34度。何！　この猛暑！？

今日走るべきかどうか、かなり悩んだ。６月の10キロも最高気温29度の中かなりきつかった。それよりも暑い。

もし、熱中症になんかなって病院に運ばれたりしたら、安倍総理さながらの周囲からの大ひんしゅくは避けられない。入院なんかすることになったり、あるいはそこで急死しちゃったりしたら、お客様にご迷惑がかかる。

そこで、午後3時スタートに備え、昼食はナトリウム摂取のために梅のおにぎりとお味噌汁。アミノバリューのWを３本荷物に入れ（レース前、中、後用）国立競技場に向かった。

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ランニングクリニック参加

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RESTARTランニングクラブのランニングクリニックに参加。
メニューはピラティスとランニング。

以前スポーツジムで一度だけピラティスのクラスに参加したことがあったが、何がどうなのかよくわからなかった。おまけに、慣れている皆さんの中に入ってしまって無理をしたらしく翌日首と肩が痛くて酷い目に遭った。接骨医の先生には「何やったの、これ？」と言われて、結局ピラティスの説明をする羽目に。

そういうあまりよくないイメージのあったピラティス。実はランニングに必要な体幹部の安定に非常に良いらしい（ゴルフにもとてもよいとか）。

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マラソン最高♪

世界陸上最終日。

楽しみにしていた女子マラソン。大学の試験のための準備をしながらテレビを観る。マラソンのいいところは、ずーっと釘付けにならなくてもOKであること。そして時間も長い。

３０キロ後半になってもまだトップグループが団子状態。これはどうなっちゃうの？　と思っていたらヌデレバ選手がちゃんとスパート。美しいフォーム。すごい。

土佐さんがじりじり遅れ、女子マラソンもダメか・・・・・と思ったら、何と復活。じりじりと順位を上げる。こうなると、テレビの前に座ってなんかいられない。立ち上がってお祈りポーズ。

「土佐、行け！」なんてひとりで言っている。もう３位に上がった時なんか胸が熱くなって、ゴールした時にはもらい泣き。だからマラソンは好きよ♪

さて、私も来月はいよいよ初ハーフ挑戦。ゆっくりでいいから完走したい。

夏バテがなかった今年

体調を崩している人が多い。

お知り合いの中にも、いろいろな方のブログを見ても。そろそろ夏の疲れが出てくる頃だ。私も例年は夏はあまり体調がよくない。病気をするというわけではないが、何となく身体がだるいし、エネルギーも低下する。

しかし、今年はこれがなかった。

理由は多分ランニング。

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お腹が痛くても金！

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世界陸上が面白い。

今までよりちゃんと走るようになって１年。すっかり陸上競技をやっている人間のつもりになっている（笑）。

これまでより身近になった世界陸上。これまでとは見方が違う。トップ選手たちのフォーム、給水の取り方、装備等を観察。勉強になる。

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マラソンの予定が次々と・・・・・

有り難いことにいろいろとお仕事のお声をかけていただいている。

ただ・・・・・・出たいなあと思っていたマラソンの予定が次々とダメに・・・・・・。

そもそも一生懸命走り出したきっかけになったホノルルは仕事の調整がつかずアウト。
そして、まだ結果は出ないが一応エントリーした東京マラソンも・・・・・・ダメになった。

私の予定によって変更していただけるお仕事なら調整をお願いできるが、大きな枠組みで決まっている予定の仕事は不可。遠方で１日研修をやった後最終便で帰京し翌日朝からフルマラソン・・・・・というのは絶対に無理である。

まあ、マラソンは逃げないし、自分さえ健康であればチャンスはある。その前に他のフルマラソンに挑戦して力を蓄えるとしよう。東京マラソンは２０１１年のお楽しみに残しておく。

「仕事でレースに出られない～」なんて言える状態であるのは、とっても有り難いこと。
お客様に心から感謝したい。

早朝ジョガー

ここのところちょっとおざなりになっていたランニング。今月の走行距離がかなり少ない・・・。

というわけで、早朝ジョギングを再開。５時起きしてヴァームを飲み、身体が目覚めたところで走り出す。

涼しいし空気もまだ比較的きれいで気持ちいい～。

１時間弱のジョギング。朝一番で出掛けなければならない時やコーチングが入っている時は無理だがそれ以外の日は走ろう。

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１００キロ走る女性

某社管理職研修。女性の参加者の方とランチタイムに隣り合わせに。

すると、走歴１０年のランナーという。ランニング話で盛り上がる。この方はフルマラソンは数え切れないくらい経験していて、現在はもっぱらウルトラマラソン（フルマラソンより長い距離のマラソン）ばかりだそうだ (￣□￣;)!!

一度走ると、ハマるらしい。特に「宮古島１００キロマラソンは絶対に一度は走るべき」と仰る。

それにしても、１００キロ、１６時間とか、人によっては１日かかる。５キロ過ぎるごとに、「もう５キロ」「もう５キロ」・・・・・と積み重ねて行くのだとういう。２０回・・・・・絶句！

これまでにサロマ１００キロを走ったという男性の方にはお会いしたが、こんな女性の鉄人にお目にかかったのは初めて。でも、小柄な普通の方である。年齢は４０代後半から５０代前半。合宿研修の今日も５時に起きて１時間走ったとか。フルでもウルトラでも走った翌日朝から通常通り勤務できると。
すごい体力だ。

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みんなで走ると楽しい♪

RESTARTランニングクラブのクリニックに参加。

体調がいまいちなのでどうしようかと前日夜まで迷っていた。参加したいなあ・・・・・と祈りながら寝たら、朝気分良し。というわけで参加。

このクリニック、コーチ陣がすごい！　片岡さんは元日本記録保持者、坂下さんは実業団駅伝で活躍、高橋さんは世界陸上に何度も出場し、シドニーオリンピックにも出場。「僕はたいしたことが無いんですが・・・」と自己紹介した古木さんも実業団出身。「マラソンも2時間15分かかっちゃうくらいです」と言われ・・・・・すっご～い。

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東京マラソン２００８

東京マラソン２００８のランナー募集が始まった。

申し込んでしまった・・・・・・・・。

42．195キロ　大丈夫かなあ。。。

抽選に当たるか当たらないか・・・・当たったらいいなあという気持ちと当たらなければいいなあという気持ちが交錯。

不本意ながらドタキャン

楽しみにしていた　楽しく’頑張らない’走り方クリニック。

・・・・が、前日から兆候のあった風邪（らしい）が朝目を覚ましたら悪化していた。

錯覚でありますように・・・・としばらく起きないでいたが、やはり本物。はあ・・・・・。

残念ながらキャンセルを決断。

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マラソン大会って何が楽しいの？

先日のレースの後、会った友達に

マラソン大会って何が楽しいの？

と訊かれた。

そう言われて、何がこんなに楽しいのかと考えた。

１．達成感・・・自分で決めた目的を達成できた喜びがある。
２．タイム・・・・数字で結果が出てくる。

そして、

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レース後の銭湯

第40回六無月東京喜多（北）マラソン10キロ参加。

ここのところの体調不良で棄権も考えたが、前日10キロ走れたので行くことにした。

この大会、地味だなあと何となく思っていたが、やはりそうだった。駅からの案内は全然ないし、近くのバス停からもどこが会場だかわからない。会場に着いてみて、「はぁ？これ？」という感じ。テントもちょこっとしかないし、これまで出てきた大会の中で最も小規模。

受付を探したが、ない！　訊いてみると、まだセットしていないという。えーっ！？　この大会の参加料は他の大会より高い。それなのに、この対応？？？

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脚のメンテナンス

パラカップに出店していたマッサージ屋さんにお願いしてすごく良かったことは昨日書いたが、これ、本当によかった。翌日になっても筋肉痛ゼロ、脚の疲れゼロ、である。

「ふくらはぎを中心に」とお願いしたらすごく痛いマッサージ（実は手を置いていただけ・・・筋肉がひどく張っていたというわけ）をしてくれた。でもたった１５分で脚の状態がこんなに良くなるのなら日常的にやりたい。というより、やるべき。

本当はやっていただいたRefinoに行きたい。金田さんはすごく上手だったし（もしかして「美手Vitsyu」という特殊な技？）、とても爽やかな方。ご自身もランナーらしい。でも、残念ながら横浜。うーん。

家の近くでマッサージできるところを探すことにしよう。

金田さんには来年の大会でまたお願いしようっと♪

Paracup 2007～感激！

Paracup 2007 １０キロラン参加。走ることが人のためになるという嬉しい大会。

お天気は曇り。暑くもなく寒くもなくよい気候。今回はお友達のYちゃんも参加。新丸子の駅で待ち合わせて会場に向かう。

コースは多摩川沿いのサイクリングロード。3月の荒川マラソンでは川沿いの風が冷たくてきつかったが、今回は暑いなあと思うとさーっと涼しい風。気持ちいい～♪

この大会はみんなでお揃いのＴシャツを着る。着心地の悪いものだったら困るなあと思ったのが、全然そんなことなし。速乾性ＵＶ加工とはいかないが、通気性が良さそうな生地。かなりの気遣いがされている。

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平日のＬＳＤ

ＧＷ中は仕事したり用事があったり、また体調もいまいちだったため、「存分にＬＳＤ」というわけにいかなかった。

そこで、平日にＬＳＤすることにし、早起きして仕事をパシャパシャと片付けて走り出したのだが・・・・・・何となく後ろめたい気分。

当然、世の中は平日モードで動いている。そんな中走っていると、まるで仕事をさぼっている人みたいで心中穏やかでない。

そういえば、この仕事を始めた頃、スケジュールが空いている平日に買い物をしていて何となく落ち着かなかった。それとよく似ている。

続きを読む "平日のＬＳＤ"